最关心的4大养老问题，看这个攻略就足够了！，
数据显示，“十四五”期间，我国60岁以上老年人口将超过3亿①，有望进入中度老龄化社会，“老年独居”逐步常态化。面对独居老人的养护需求，如何让他们依靠，老有所乐成为当前社会民众关注的重要问题。
6月15日，小度与健康客户端携手，共同推出《居家养老所需攻略》，针对独居老人“意外跌倒”、“突发疾病”、“健忘”、“孤独”四个常见问题，邀请多位权威医学专家进行正确的应对措施指导和知识科普共同支持老年人的智力养老生活。
意外跌倒频发，改造家庭环境是关键
中国疾病监测系统数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人受伤死亡的第一个原因。据估计，我国每年有4000多万老年人至少跌倒一次，其中约一半发生在家中。对此，北京积水潭医院、航空总医院骨关节科主任医师郭晓忠提到，采取科学的防范措施可以降低老年人跌倒的风险。
另外，郭晓忠医生认为，进行适合老年人在家环境的老化改造是很重要的。具体来说，通过消除门槛和地面的高差，在卧室和走廊设置小夜灯，针对跌倒高风险区域，增加防滑垫，安装扶手，在家中设置紧急呼吸器，装备具备急救功能的智能屏幕设备我们可以迅速帮助跌倒的老年人。
为了避免突发性疾病，事前预防是很重要的
独居老人最害怕的是突发疾病。冠心病、心肌梗塞被称为威胁老年人的“健康杀手”，对于心血管疾病这种有突发风险的慢性疾病，做好预防可以避免大量风险。
北京中医药大学东直门医院通州院区心脏康复科主任刘力松指出，在换季时，老年人要时刻关注气温波动，做好防寒防暑工作，养成良好的起居习惯。
另外刘力松家里常备应急药，定期监测老年人的血压、血糖，需要进行早期发现、早期治疗。家中可安装紧急救助设备，发生事故应在第一时间实现救助，作为孩子，时刻关注老人的健康。
警惕健忘，在日常生活中积极应对
2019年中民社会救助研究院发布的《中国老年人迷路状态白皮书》显示，我国每年约有50万老年人迷路，平均每天约有1370名老年人迷路，医院诊断的痴呆患者占迷路老年人总比例的25%。健忘、记忆力减退，甚至患老年痴呆症，成为老年人生活中必须面对的屏障。
同样也有记性差、老年健忘的，也有早期阿尔茨海默病的。无论是记忆力减退还是疾病引起的，在日常生活中都要积极应对。对此，河北省第六人民医院心理保健中心主任徐涛指出，老年人一日三餐饮食营养需要平衡，孩子可以在家中为老人设置便签，提示老人定时用药等问题，外出时，为父母配置身份卡、紧急联系方式等。徐涛发现老年人语言能力下降、认知障碍等情况时，请迅速就诊。
预防老年人孤独感，积极老龄化是关键
“积极老龄化”对预防老年人孤独感尤为重要。许多老人感到孤独，但他们无法表达。尤其是空巢老人，焦虑、抑郁、睡眠障碍、心身疾病等问题不容忽视。河北省第六人民医院心理保健中心主任徐涛说，孤独感除了增加患抑郁症、心脏疾病、中风的风险外，还会导致认知下降，患上高危的阿尔茨海默病。
徐涛建议老年人培养兴趣爱好，增加娱乐，孩子要尽量与长辈保持联系。“陪伴是缓解孤独的良药。记住，好好回家看看。”。
运用数字技术推动老年人帮扶、养老，让老年人享受更加温暖、安心的晚年生活，是全社会共同努力的美好愿景。本次小度旨在与人民日报健康客户端携手，将专业养老知识与前沿AI技术相结合，全面帮助智能医养服务扎根社会群体，共同为老年群体生活质量和质量的提升做出贡献。
参考资料：
①民政部2020年第4季度例行记者招待会的发表数据
http：//www.mca.gov.cn/article/xw/xwfbh/202011/n28/index.html
②2019年中民社会救助研究院发布《中国老年人迷路状态白皮书》