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- 睡眠是否在8小时,关键在于满足“睡眠周期”-量子位
- 关于睡觉这门“必修课”,今天我真的要说了。你晚上睡不着还是白天睡不醒。你睡了八个小时是不是很困。或者睡眠没问题,是“早起困难户”吗。……也许是你的睡姿出了问题。△本文来源均来自...
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- 驱除失眠,与褪黑激素说再见!,驱除失眠,与褪黑激素说再见!
- 打败失眠症患者不是失眠,睡前烦躁的情绪和白天的头痛可能会撕裂。每天晚上睡觉前脑子里都会像播放命运的交响曲一样大方,烦恼的种子一个接一个地冒出来。躺在床上辗转反侧,好不容易睡着了...