用火山小视频记录瘦身60斤减肥经历，看完她的故事网友都说鸡血满满!
每天下班后去健身房，对Gillian来说是一段痛苦而快乐的时光，但经过100多天的步行，她已经适应了一种枯燥但又充满成就感的健身锻炼。来自山东烟台的李乔，从2018年9月开始在火山小视频记录中记录减肥经历，现在体重从210磅下降到150磅，被网友称为“灵感姐姐”。去年7月，她发现自己的胸部特别严重，呼吸急促，于是就去医院做了检查，结果是脂肪肝严重，肝脏几乎看不见，医生建议控制饮食减肥健身，否则容易出现高血糖高血压，严重健康影响。肥胖不仅会带来健康问题，而且这个大男人曾经感觉很自卑。所以，在宝宝断奶后，她开始走进健身房，请私人老师为她制定一个适合她的健身计划，并在火山的小视频中记录下来。脂肪山，丝丝般的减肥，大乔知道这将是一条很艰难的路，她不知道自己是否能坚持下去。
在去健身房的第一天，她拍下了自己的锻炼过程，并将其发送到火山的小视频后，没想到会收到这么多网友的评论，鼓励大家坚持下去，让大家看到不同的自己。这给了大女孩很大的信心和动力，她说她会继续努力，也鼓励网友有肥胖问题，有一个健康的身体。从那时起，我每天下班后都会去健身房，结合瑜伽、跳舞、骑自行车、游泳和无氧锻炼。从视频中可以看到快速拍摄的舞蹈健身，她经常出汗，全身湿透。有了一定的经验，她还分享了一段火山的小视频。例如，女生在做器械锻炼的时候，要一次又一次地少量，轻拿，轻放，最后不要掉下来，保护自己。在减肥的第一个月，她减掉了20磅，完成了小目标阶段，给了她更大的成就感和动力感，也期待成为更好的自己。慢慢地，越来越多的网友开始关注焦晓，她逐渐收获了5万粉丝，每个视频网友都留下了留言，“祝你减肥成功，更漂亮”、“吃痛，让人都能做到”。
他知道自己的耐力、速度和柔韧性基础都比较差，而减肥的过程就是一个人战斗，虽然这个过程很枯燥，但他却需要付出百倍的努力，以极大的耐心和毅力。Gillian经常鼓励自己，她说，你的生活很光明，因为你很小心，你在背后努力工作，所以你会变得越来越美丽。减肥的过程中，除了健身锻炼，还需要调整饮食，大乔习惯吃肉，第一次变化很难适应，想一步一步地吃火锅、烧烤、味道鲜美。大鹏说，没有减肥的时候不知道，现在贪婪的时候累的时候不能忍耐的时候，自己也偷偷哭过，但想想看，还是忍住了嘴。减肥的过程不是一条捷径，但你应该坚持下去，重复简单的事情，坚持重要的事情。Gillian还认为，有一些懒惰的时间，不想去健身房，但如果不来，火山网友会认为她已经放弃了，这种关注和鼓励将继续成为Gillian减肥的动力。坚持100天后，戴乔发布了减肥前后的对比视频，她的体力和精神状态在肉眼下都有所改善，人们更加活跃自信，重度脂肪肝下降到中度脂肪肝，身体状况逐渐好转。她的正能量也感染了不少网友，很多人在她的推动下开始改善自己的肥胖问题，坚持每天锻炼，改善饮食。就像一个乐观活跃的用户，像一个火山小视频，记录火山上生活的变化，热爱生活的美丽，引导更多的人分享生活，热爱生活。